Desde las terapias contextuales y cognitivo-conductuales, migrar implica reestructurar el sistema de pertenencia e identidad.
Duelo migratorio
Estrés de aculturación
Reorganización identitaria
La pérdida progresiva de la cercanía con el entorno de origen, rutinas familiares y referentes culturales habituales.
La tensión constante de adaptarse a nuevos códigos sociales, dinámicas laborales y entornos normativos desconocidos.
El desafío de integrar quién eras en tu país de origen con la persona que te estás convirtiendo en tu nueva realidad.
Cuándo es momento de buscar apoyo
Sensación de aislamiento social
Sobrecarga emocional persistente
Dificultad recurrente para establecer lazos significativos o la percepción constante de no pertenecer ni aquí ni allá.
Sentimientos continuos de nostalgia paralizante, angustia o sensación de vacilante tristeza que afectan tu rutina cotidiana.
Agotamiento adaptativo
Esfuerzo extenuante y sin descanso para responder a las exigencias diarias y trámites del nuevo entorno.
Cómo trabajamos en consulta
Evaluación y espacio seguro
Estrategias de afrontamiento
Reconstrucción del proyecto vital
Analizamos tu historia de vida y los desafíos específicos de tu experiencia migratoria con absoluta validación.
Aplicamos herramientas de Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia Cognitivo-Conductual adaptadas.
Construimos flexibilidad psicológica para desarrollar metas con sentido y valor en tu entorno actual.
No tienes que atravesar el proceso de adaptación migratoria en soledad. Agenda tu primera sesión individual online.